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Explicación PASO a PASO de como hacer un BURPEE para PRINCIPIANTES

Tags: X Life Fitness Burpee Burpees Paso A Paso Como Hacer Una Burpee Burpee Para Principiantes

Ya llevo un tiempo queriendo subir un vídeo de como hacer un burpee. Es conocido como un ejercicio para principiantes... pero yo no lo veo así. 

¡Para poder hacerlo necesitas tener dominado varios ejercicios! combinando estos ejercicios puedes ejecutar un burpee. 


El estilo que yo utilizo es un poco diferente a lo que ves en la redes sociales, yo lo hago de esta manera porque es un estilo donde tu cuerpo se adapta más fácil al poder hacerlo.

Se combinan varios ejercicios en un burpee... lagartija (pushup) , sentadilla (squat) , y posición básica como le digo yo (plank, plancha, plancha) . 


Por Eso el burpee es un ejercicio de pliométricas muy completo. todos los músculos del cuerpo se activan además es excelente para quemar calorías, elevar tu ritmo metabólico y quemar grasa. 


Saludos desde California! 

Mentira, sigo en Mexico! 


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 IMPORTANTE: 

Estoy haciendo unas preguntas en mi pagina web, si la pueden llenar me serviría muchísimo para poderlos conocer mejor!!   


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Saludos!